Indeling lessen

Easy:

Chi Neng Qigong – in zit; Lichte oefeningen, zittend met je ‘gewone kleren’ aan.
Chi Neng Qigong;
Lichte oefeningen, staand met je ‘gewone kleren’ aan.
Na 30 minuten voel je je helder in je hoofd en klaar voor de dag. 
Meer info over de les

Light – Medium:

Hatha/ flow yoga met Mira. Meer over de les

Hatha & Vinjasayoga met Patricia. Meer over de les

Pilates met Reinder of Joost.  Meer over de les

Zumba met Els of Jessica Meer over de les

Free Form mix met Reinder. Meer over de les

Rustige workout Marcel – ‘low impact’ training, goed voor houding Meer

Pittiger:

Flow-Yin yoga met Suus Meer over de les

30 minuten workouts BBB & shape Joost of Reinder, zie rooster.

Kickboksen met Debbie best pittig en leerzaam. Meer over de les

Full Body Power met Joost heerlijk even los gaan! Meer over de les

Onze live lessen

Fit blijven, afvallen, ontspannen.
Bewegen maakt je blij!

60 minuten lekker knallen!

Yoga is voor iedereen gezond!

Lekker uit je dak op muziek

Rustig aan je lichaam werken

Allround bodyshape workout. 30 minuutjes van je dag om je conditie op peil te houden.

Conditie, kracht en zelfverdediging in heerlijke afwisseling.

Goed voor je houding, lenigheid en kracht, maak kennis met Essentrics.

Verhoog je concentratie door mindful bewegen.

Versterk je balans en ontspan.

30 minuten BBB + 15 minuten shape voor die-hards.

Actief dansen op lekkere muziek

Down to earth, leuk en uitdagend

.