Onze online lessen

Fit blijven, afvallen, ontspannen,  wij hebben de les voor jou.
Bewegen maakt je blij!

Shape & kracht

Innerlijke rust, lenigheid en balans

Lekker uit je dak op muziek

Rustig aan je lichaam werken

Allround bodyshape workout

Conditie, kracht en zelfverdediging

Low impact full body workout

Verhoog je concentratie door mindful bewegen.

Versterk je balans en ontspan

60 minuten lekker knallen!

Actief dansen op lekkere muziek

Low stress, focus on FUN!


Indeling lessen

Easy:

Dinsdag ochtend 09:00 – 09:30 Chi Neng Qigong Lichte oefeningen, staand met je ‘gewone kleren’ aan. Na 30 minuten voel je je helder in je hoofd en klaar voor de dag.  Meer info over de les

Light – Medium:


Maandag avond 19:30 – 20:30 Hatha & Vinjasayoga met Patricia. Meer info over de les

Maandagavond 20:30 – 21:30 Hatha Yoga met Judith.

Dinsdag ochtend 09:00 – 09:50 Pilates met Reinder.  Meer info over de les

Dinsdag avond & donderdag avond 19:00 – 20:00 Zumba  met Els.  Meer info over de les

Donderdag avond 19:30 – 20:30 Essentrics met Marcel – Een ‘low impact’ training, goed voor je houding en fijne muziek erbij. Meer info over de les

Donderdagavond 19:30- 20:30 Dru Yoga metChristine

Vrijdag avond 19:00 – 20:00 Zumba met de Amerikaanse Jessica.  Meer info over de les

Zaterdag ochtend 10:00 – 11:00 Essentrics met Marcel. Meer info over de les

Zondag ochtend 10:00 – -11:00 Pilates met Joost, een iets intensievere Pilates-les. Meer info over de les

Pittiger:

Maandag, donderdag en vrijdag ochtend 09:00 – 09:30 30 minuten workouts BBB & shape Joost of Grace, zie rooster.

Nog wat pittiger:

Maandag avond 19:00 – 19:50 Kickboksen met Debbie best pittig en leerzaam. Meer info over de les

Woensdag avond 19:30 – 20:30 Bootcamp met Joost heerlijk even los gaan! Meer info over de les