Indeling lessen
Easy:
Chi Neng Qigong – in zit; Lichte oefeningen, zittend met je ‘gewone kleren’ aan.
Chi Neng Qigong; Lichte oefeningen, staand met je ‘gewone kleren’ aan.
Na 30 minuten voel je je helder in je hoofd en klaar voor de dag.
Meer info over de les
Light – Medium:
Hatha/ flow yoga met Mira.
Meer over de les
Hatha & Vinjasayoga met Patricia.
Meer over de les
Pilates met Reinder of Joost.
Meer over de les
Zumba met Els of
Jessica.
Meer over de les
Essentrics met Marcel – ‘low impact’ training, goed voor houding, fijne muziek. Meer over de les
Pittiger:
Flow-Yin yoga met Suus
Meer over de les
30 minuten workouts BBB & shape
Joost of
Reinder, zie rooster.
Kickboksen met Debbie best pittig en leerzaam.
Meer over de les
Full Body Power met Joost heerlijk even los gaan!
Meer over de les
Onze live lessen
Fit blijven, afvallen, ontspannen.
Bewegen maakt je blij!
60 minuten lekker knallen!
Yoga is voor iedereen gezond!
Lekker uit je dak op muziek
Rustig aan je lichaam werken
Allround bodyshape workout. 30 minuutjes van je dag om je conditie op peil te houden.
Conditie, kracht en zelfverdediging in heerlijke afwisseling.
Goed voor je houding, lenigheid en kracht, maak kennis met Essentrics.
Verhoog je concentratie door mindful bewegen.
Versterk je balans en ontspan.
30 minuten BBB + 15 minuten shape voor die-hards.
Actief dansen op lekkere muziek
Down to earth, leuk en uitdagend
.