Work that body!

Begin jouw weekeinde goed!

Joost neemt je mee het weekeinde in, voordat je lekker op de bank ploft gaan we samen nog even aan het werk.

Een half uur aan het werk met een lekkere BBB-training.

Kweek spieren daar waar je ze wilt hebben!

Na 30 minuten is de eerste helft compleet, voor iedereen die nog even door wil gaan knoopt Joost er nog 30 minuten Full body power achteraan. Bepaal zelf hoe ver je wilt gaan want alleen het eerste half uur meedoen is prima!

Klaarleggen voor de les:
Een (sport)matje, handdoek, drinken
Een stoel
Als je jezelf wat meer wilt uitdagen: gewichtjes en een ‘booty-band’
(Zie onderaan de pagina voor suggesties)

Wat begonnen is als hobby, is uiteindelijk mijn werk geworden! In 2016 werd ik als deelnemer uit de groepslessen gekozen om zelf lessen te gaan geven. Sindsdien ben ik verkocht.

Sporten in groepsverband brengt zo veel meer dan alleen spierpijn. De energie die zelfs door je beeldscherm te voelen is, is aanstekelijk.

Ik heb me verdiept in verschillende manieren van trainen en geef lessen van HITT tot pilates.

In mijn ‘power‘ les trainen we in een uur diverse spiergroepen met gewichtjes, onder begeleiding van motiverende muziek.

Tijdens HIIT express vliegt in een half uur tijd de hartslag door het plafond, waarna het weekend kan beginnen.

De Kick Fit les is gewoon heerlijk om te doen, ik wordt er zelf blij van. Afwisselende kicks en punches met een lekkere muziek erbij.

Bij de BBB les doen we een half uur krachttraining gefocust op de benen, buik en billen!

Bij mijn pilates les op zondag focussen we op kracht, balans, ademhaling en het stretchen van onze spieren.

De verschillende trainingen ondersteunen elkaar en zorgen voor een gebalanceerde groei in spieren, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

In ons rooster wisselen we de lessen van Joost af, maar hij is er zeker 3 keer per week te vinden.

Kom snel eens een les proberen en ervaar zelf het plezier van bewegen!