“Gun jezelf na een lange dag, een moment van beweging en ontspanning met de online Flow & Relax yoga-les van Sandra.

Yoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam. Door het doen van de oefeningen verbeter je je lichaamshouding.

Sandra is gespecialiseerd in stress vermindering. In de les neemt ze je mee in een flow gevolgd door een meer ontspannende oefeningen.

Naast dat je in beweging bent, ontwikkel je in de lessen ook meer inzicht in je eigen gedachtepatronen, zodat je daar in je dagelijks leven meer invloed op zult krijgen .”
De Yogales is geschikt voor beginners èn gevorderden.

Klaarleggen voor deze les:
1. yoga matje
2. Kussen om op te zitten
3. (Fleece) dekentje