De lessen van Mira zijn toegankelijk, leuk en uitdagend voor alle niveaus.
Ze neemt je mee en laat je delen in haar passie voor Hatha en vinyasa yoga, de stilte van yin yoga en de meridianen.

In de lessen van Mira kun je op een spontane, “down to earth” manier veilig yoga ervaren en genieten van de vele voordelen die yoga je kunnen brengen.

Bij Hatha yoga is er aandacht voor ademhalingsoefeningen en de traditionele yogahoudingen. Het is een statische yogastijl in een rustig tempo om kracht, rust en ruimte te brengen in lichaam en geest.


Klaarleggen voor deze les:
1. yoga matje
2. Kussen om op te zitten
3.Als je het hebt: Yogablokken en yogariem