Hatha yoga bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van statische lichaamshoudingen gepaard met een bewuste ademhaling.
Vinyasa yoga typeert zich door dynamische houdingen die voornamelijk worden beoefend in verschillende yogaseries.

“Wat yoga met je kan doen wanneer je even uit balans bent heb ik zelf ondervonden. Na overspannen te zijn geraakt tijdens mijn werk merkte ik tijdens het herstellen hiervan dat yoga dé perfecte tool is om weer in je eigen balans te komen.”

Klaarleggen voor deze les:
1. yoga matje
2. Kussen om op te zitten
3. (Fleece) dekentje