Het is voor veel mensen een uitdaging om met (flink)overgewicht te sporten. Het dagelijks leven is soms al topsport.

Iedereen krijgt het advies om meer te bewegen, maar als je eigenlijk nergens goed terecht kunt, of je misschien niet op je gemak voelt dan is het makkelijker gezegd dan gedaan.

We hebben een online interactief beweegprogramma dat ook heel geschikt is voor mensen met (flink)overgewicht.

Het doel is bij ons altijd: het plezier in bewegen.

Het zal niet gaan om prestaties, een superconditie of afvallen, het gaat hier om je goed en vitaal te voelen.

Deze lessen worden live via zoom gegeven, je doet dus mee vanuit je eigen huis.

Welke les past bij mij?

Hier is een overzicht van de lessen die in het rooster staan, gerangschikt op inspanning van super-relaxed tot extra pittig, ze zijn leuk en verrassend.

Bij iedere les staat ook een linkje naar meer info over de les, waar vaak ook een klein filmpje staat, zodat je kunt zien hoe de les er uit ziet.

Super-relaxed:

Dinsdag ochtend 09:00 – 09:30 Chi Neng Qigong Lichte oefeningen, staand met je ‘gewone kleren’ aan. Na 30 minuten voel je je helder in je hoofd en klaar voor de dag.  Meer info over de les

Easy:

Dinsdag avond 20:00 – 21:00 Flow & Relax Yoga met Sandra – Een ontspannen toegankelijke yoga-les, bijna alle oefeningen zijn makkelijk te volgen. Doe mee wat je kunt, wat te moeilijk is gerust overslaan. Meer info over de les

Light – Medium:

Maandag avond 19:30 – 20:30 Hatha & Vinjasayoga met Patricia. Meer info over de les

Dinsdag ochtend 09:00 – 09:50 Pilates met Reinder.  Meer info over de les

Dinsdag avond & donderdag avond 19:00 – 20:00 Zumba  met Els.  Meer info over de les

Donderdag avond 19:30 – 20:30 Essentrics met Marcel – Een ‘low impact’ training, goed voor je houding en fijne muziek erbij. Meer info over de les

Vrijdag avond 19:00 – 20:00 Zumba met de Amerikaanse Jessica.  Meer info over de les

Zaterdag ochtend 10:00 – 11:00 Essentrics met Marcel. Meer info over de les

Zondag ochtend 10:00 – -11:00 Pilates met Joost, een iets intensievere Pilates-les. Meer info over de les

Pittiger:

Maandag, donderdag en vrijdag ochtend 09:00 – 09:30 30 minuten workouts BBB & shape Joost of Grace, zie rooster.

Nog wat pittiger:

Maandag avond 19:00 – 19:50 Kickboksen met Debbie best pittig en leerzaam. Meer info over de les

Woensdag avond 19:30 – 20:30 Bootcamp met Joost heerlijk even los gaan! Meer info over de les

Ken je nog meer mensen die mee zouden willen doen, lekker vanuit je eigen huis? Zorg dat zij zich ook inschrijven, hoe meer mensen zich inschrijven, hoe leuker

lekker in je vel