Deze toegankelijke Yogales is geschikt voor beginners èn gevorderden.

Je hoeft helemaal niet lenig te zijn om aan yoga te doen.
Het gaat juist om bewegen binnen de mogelijkheden van jouw lichaam. Afwisselend staande, zittende en liggende houding zorgen ervoor dat het hele lichaam aan bod komt.

Door de oefeningen samen te laten vallen met de adem, treedt er ontspanning en verdieping op.

Klaarleggen voor deze les:
1. yoga matje
2. Kussen om op te zitten
3. (Fleece) dekentje