Bewegen, afvallen of afvallen én bewegen
Fit zijn en lekker in je vel zitten heeft alles te maken met voldoende bewegen en een gezond gewicht.
Wij houden van bewegen, van sporten verbetert je conditie en je uithoudingsvermogen, je wordt sterker en dat vergroot ook je zelfvertrouwen.
De positieve effecten van sporten op je lichamelijke en mentale gezondheid zijn talrijk.
Van ons hoeft niemand af te vallen, plezier in bewegen is het eerste doel. Misschien ben jij een van de mensen die meer wil bewegen met als hoofddoel afvallen.
In huis hebben wij experts op het gebied van voeding, gewichtsverlies en mentale ondersteuning.
Twee van onze trainers houden zich ieder vanuit hun eigen expertise bezig met voeding en afvallen en beiden behalen zij hier goede resultaten mee.
Een van onze trainers is niet met afvallen bezig, maar met mentale balans. Zij geeft ondersteuning, bij het oplossen van ondermijnend gedrag, zoals het voorkomen van eetbuien (binge-eating).
Joost
Neurobioloog – Trainer
Afvallen, fit zijn en jezelf lekker in je lijf voelen, zijn voor velen het doel, maar hoe kom je daar?
Hier kan ik je bij helpen. Ik coach mensen in hun persoonlijke traject om gezonder en fitter door het leven te gaan!
In een online gratis kennismakingsgesprek gaan we in op jouw doelen.
Ben ik de coach die past bij jou?
Dan geef ik je de begintools mee om een mooie nulmeting te maken, het begin van jouw fittraject!
Na een week komen we online samen voor een coachingsessie van een uur, waarin we samen een plan van aanpak maken waar je zelf mee aan de slag kan.
Gedurende het traject komen we meerdere malen samen in online 1-op-1 gesprekken om jouw voortgang (en setbacks) te bespreken.
Heb je tussen de coachingsessies extra vragen of een steuntje in de rug nodig? Al mijn coachies kunnen mij altijd appen voor vragen tussendoor.
Aan het eind van het traject heb je de tools en informatie om je nieuwe gezonde levensstijl in stand te houden!
Stuur een berichtje voor contact en meer informatie:
Aysel
Nutrition Specialist – Trainer
Ik help vrouwen met hun gewichtsverlies met voedings- en leefstijl adviezen.
Ik ondersteun bij het verkrijgen van je ideale lichaam, van jezelf houden, je beter voelen in het eigen lichaam en meer energie hebben.
De beste resultaten haal je uit je training met een aangepast voedingspatroon. Dat is niet alleen afvallen maar ook voor spier- en conditieopbouw.
Asel helpt je om op een gezonde manier af te vallen en je gewicht te behouden, (ook later zonder coach) zodat je geen jojo effect krijgt.
Zij begint altijd met een consult van 60-90 minuten (via zoom) over je voeding, knelpunten en je doelen.
Hieruit volgt een advies en een plan van aanpak.
Vervolgens begeleid ze jou stap voor stap met sport, advies over voeding en gezondheid om zo je leefstijl te veranderen.
Zij begeleid je vanaf de eerste tot de laatste dag tot je doelen zijn bereikt.
Stuur een berichtje voor contact en meer informatie:
Bernou
Psycholoog – Trainer
Soms zijn er onderliggende oorzaken waardoor je steeds jouw doel niet kunt bereiken.
In online consult kijken we samen waar de knelpunten zitten en hoe je die kunt omzeilen. Zo is de weg weer vrij om onbelemmerd fit te worden.
Stuur een berichtje voor contact en meer informatie: