Regeren is vooruitkijken
Het geheim van succes!
Een keertje meedoen is een mooie eerste stap, maar nu wil je er bij blijven en volhouden. Een van de belangrijkste stappen die je moet nemen is het inplannen van je lessen.
Prioriteit maken
Zet alle ingeplande lessen meteen in je agenda. Zo voorkom je dat je per ongeluk iets anders inplant op moment dat je wilt trainen.
Dit is ook hèt geheim om ervoor te zorgen dat je niet ‘vergeet’ om te sporten omdat je het te druk hebt.
makkelijk plannen zet de app op je telefoon
Kijk op
deze pagina
hoe je de app op je telefoon kunt zetten, met de app is het boeken van een lesje zo gepiept. Mocht je opeens toch niet kunnen, wil je dan de les annuleren? De trainers kijken vaak van tevoren ter voorbereiding wie er allemaal
in de les komen.
vaste plek indien mogelijk
Als je regelmatig thuis sport is het heel fijn om een vaste plek te hebben.
Zorg dat je daar alles bij de hand hebt en maak voor jezelf er een goede sfeer, ook al is het maar voor dat uurtje dat je les hebt.
Temperatuur
Voor een yogales is het fijn als de temperatuur in je kamer aangenaam is.
En voor de intensievere sporten is lekker ventileren een must.
Heb ik genoeg Ruimte?
Natuurlijk kijk je voordat je gaat starten of je genoeg ruimte hebt. Je wilt niet per ongeluk je laptop door de ruimte schoppen.
Maar voor de meeste lessen geldt dat de ruimte die je nodig hebt om de les goed te kunnen volgen ongeveer het oppervlakte is van twee sportmatjes naast elkaar. (ongeveer 2 vierkante meter)
Dat valt dus flink mee!
Zoom gebruiken
Zoom is een app die je op je computer, tablet of je telefoon kunt downloaden.
Download op computer/ tablet
Ga naar
https://zoom.us/download
Kies voor de installatie op computer “Zoom Client for Meetings” (klik op download).
Activeer op je computer het bestand wat gedownload is om het ‘uit te pakken’.
Zoom Installer installeert Zoom op je computer.
Kies voor een tablet in de App store of Google Play store en download “Zoom Cloud Meetings”
De les volgen
Deze link voor de les werkt pas vanaf 15 minuten voor dat de les begint.
Klik op de link van de les en je ziet dat de app op je computer of tablet vanzelf opent.
Je kunt je microfoon en webcam testen als je dat wilt.
Vergeet daarna niet op “Join with computer audio” te klikken.
De lessen beginnen (bijna altijd) precies op tijd
Als je zelf iets aan wilt schaffen om bij de lessen te gebruiken hebben wij hier vast wat artikelen voor je uitgezocht die je bij Decathlon kunt kopen: