Doelen stellen

Als mensen doelen stellen richten zij zich vaak op het eindresultaat.

Dat is een goed begin, de volgende stap is een lijst maken van alle positieve gevolgen, die het bereiken van dit doel voor jou heeft.

Het doel zelf, bijvoorbeeld 10 kg afvallen is meestal niet zo inspirerend, maar de gevolgen ervan vaak wel!

Dat zijn de echte redenen waarom jij je in het zweet gaat werken.
De beloning waar jij je met je hart aan kunt verbinden.

Voel je doel

Het is goed om alle gevolgen van het behalen van je doel op een rijtje te zetten en op te schrijven. Kijk voor inspiratie naar het voorbeeldplaatje.

Nog sterker wordt het, als je het echt in je gevoel verankert.

Om je daarbij te helpen kun je de volgende inlevingsoefening doen. De oefening duurt 5 minuten.

Ga lekker ontspannen zitten en luister naar de oefening en verplaats je in jouw toekomstige zelf!